Träningen idag

Idag kom jag till träningen och mitt träningskort som jag skriver i för att hålla reda på vikter och saker va borta! den kunde inte hittas någonstans! Så fick börja om på nytt kort.. vilket va lite pissigt i och med jag hade hunnit komma så långt att jag börjat öka på vissa maskiner. Men men fick chansen att ställa in som jag trodde det va innan jag blev av med kortet. Gick bra har dock världens träningsvärk i magen så tror den fick en vikt mer än den skulle ha.. men det gör inget för magen måste tränas så den blir starkare.

Nästa pass blir på torsdag då kör jag maskinerna och sen fredag då simmar jag och sen söndag och då är det maskinerna igen. Förhoppningen är att det ska försvinna minst 2 cm på magen och 2 på låren varje vecka och vågen peka ner minst 2 kg varje vecka. Men vi får se hur det går.

Ikväll blir det tacos som mat och det ska bli gott. eftersom jag bygge muskler och tränar och simmar och allt så ska jag inte ändra allt för mycket i mina matvanor eftersom jag egentligen inte äter fel utan jag rör mig för lite konstaterade min tränare. Så bara att fortsätta äta men minska på godis och sockerintag där sockret består av socker och inte fruktsocker.  Mindre hämtmat och om hämtmat mer nyttigt. Så thai och kina va okej, max och mc donalds och burger king va inte ok ;) fast det vet jag ju redan. Men på max kan man ju få mer nyttiga burgare än på mc donalds och burger king. Nåja sak samma, mat står på schemat sen en lååång dusch och lite tvätta.

Mitt knä känns inte än så hoppas att övningarna jag fick för benen inte tar på knäna, hon sa att det kan kännas men borde egentligen inte om man har någon styrka alls i knäna. Så får se, hon sa att känns det byter vi maskiner och kör andra saker som inte påverkar knäna alls. Men känns så dumt att köra hela överkroppen och låren men inte kunna ta vaderna för att då påverkas knäna. Så vi testade idag.
Får se hur det känns ikväll.
Kan ju inte ens gå ner på huk utan att det gör as ont i mitt knä. =/

Men nu är jag iaf på G igen.
Heja mig =)