bra vanor/dåliga vanor

Bra vanor:
* Äta havregrynsgröt till frukost med en smörgås och en frukt, man kan avsluta med en mugg tee.
* Ta trappor istället för hissar och gå istället för att åka bil och är det lite längre sträckor så kan man cykla.
* Ät frukt eller grönsaker istället för godis och chips med mera.

Dåliga vanor:
*Man tar bilen när man kan gå
* Man latar sig i soffan när man kan ut och röra på sig.
* Man äter godis så fort man blir sötsugen.

Finns massor med dåliga vanor som man kan göra om så det blir till bra vanor. Men då måste man synliggöra dem för sig själv. Man måste även vara beredd att ta steget och vilja göra om dem. För det handlar inte om att jag gör så ibland utan man ska isf göra det så ofta man får möjligheten.

Jag ska försöka äta gröt så ofta som jag hinner göra det som frukost! Då blir det havregryn såklart för det är det nyttigare alternativet! Jag ska försöka gå mer än jag åker/kör bil.
När jag har tråkigt och vädret är bra ska ja ut och röra mig framför att sitta i soffan och se en film.

Vi får se hur det går men jag ska nog klara det =)