Uppdatering

Idag har jag jobbat, va soft på jobbet eftersom det är valborg och många är lediga =)
Men jag stod på jobbet 06.15 och va go och glad, plockade lite och sådär.

I morron är man ledig och vaknar jag tidigt ska jag dra till gymmet och dra en repa där, sen blir det nog hem och duscha och äta och sen när älskling vaknar ska man ut till Torpa och volvon ska tvättas och bytas däck och broms på =)

Idag tvättas det och fejjas, diskas och sådär, blir dock en soft kväll för ska göra absolut inget alls. eller jo jag ska se på en film och duscha och sen får vi se hur länge jag orkar va vaken..  att gå upp 04.45 är ju inte direkt vad man är van med.

Denna veckan är sista veckan man är onyttig för nu måste jag dra ialla trådar ifall jag sa hinna smalna av mer om mage och lår! En sak va att dra ner på sötsakerna men nu måste jag SLUTA helt tills semestern annars kommer jag aldrig få det jag vill nå! det är ca 9 veckor dit med denna veckan. Hoppas dock på att träna i morron, träna torsdag och simma fredag och träna söndag, så har jag fått iaf 4 pass denna veckan! nästa vecka blir det ju bara tre tyvärr! Men det kommer bli bättre och kilona ska rasa bara jag ger mig fanken på det!

SLUT med godis och läsk och mer vatten och grönsaker och frukt!
Mindre bröd och mer yoghurt och fullkornsflingor!
Mindre små äta och mer ägg på kvällen om jag är hungrig!

DET SKA GÅ!

Ska ta nya mått ikväll för nu va det ett tag sedan och sen får vi se  om fyra veckor hur det har gått, så kommer posta mina mått då!

Allergin sätter stopp!

Allergin sätter stopp för min träning!
Kan inte träna när jag inte kan andas.. =/
Just nu har jag ont i huvudet och har astma besvär som gör att det tjuter och piper i luftrören och trots medicinen så blir det inge bättre! Så blir ingen träning denna veckan, nästa vecka får vi se hur det är.

Så i morron ska jag försöka hoppa hopprep och rensa rabatten om vädret är OK, annars får vi se vad jag hittar på.

Fick en smäll av en hund på köken idag så nu har jag ont i den med.
Men trots det så är humöret uppe. Skönt att våren är på väg och solen skiner oftast men tråkigt att det medför allergi och astma..

10 veckor kvar till semester =) och ca 6 veckor kvar i skolan innan sommarlovet börjar.
då blir det mer tid för träning och jag kan träna ca 4 dagar i veckan =) simma ca 5 dagar i veckan, ska ha en vilodag

Om jag får börja jobba eftermiddagar så ska jag träna såhär:
Måndag: Gymma
Tisdag: Simma
Onsdag: Gymma
Torsdag: Simma
Fredag: Gymma
Lördag: Simma
Söndag: Vilodag

Men vi får se hur det ser ut först.

katt kiss på tyg!

Alla vet hur svårt det är att få bort kattkiss doften från tyg! MEN jag har kanske en lösning!

Katten kissade ju på mina kläder för några dagar sedan. Jag har under dessa dagar som gått tvättat kläderna flera gånger utan resultat, de har legat i blöt i varmt vatten och tvättmedel utan resultat, MEN idag tog jag varmt vatten och ättikssprit och lät de stå en timme och sen in i maskinen 60 grader och när jag tog ur dem luktade de inte mer. DOCK måste man vänta tills tvätten torkat innan man vet till 100 % om doften är borta så återkommer när de torkat om de luktar eller om jag hittat svaret!

Katt kiss på kläder

Vår ena katt hämnades på mig genom att kissa på mina kläder! Va lagom arg men så fick jag tips om att lägga kläderna en timme i vatten blandat med ättiksprit (stavning)  och sen in i maskinen. Så jag ska testa och se om det funkar!

Har haft lång dag idag och blir lång dag i morron på jobbet!
Så ska ta det lugnt och hoppas på en sovande helg!

Städa

Ikväll fick jag ett litet ryck men det lilla rycket har gjort att jag nu tänker röja i hallgarderoben, jag ska röja i skåpen vid kylskåpet och sen ska jag torka av lite ytor som behöver torkas. Sen är det dags för duschen och hårinpackning och sista promenaden med Ike. Men innan allt detta ska det tas hand om disk och Ike ska ut på promenad =) Tar före och efter bilder så ni ser skillnaden som kan bli hihi!

Går framåt

La ju upp värsta planen att jag skulle träna Torsdag, simma fredag och träna söndag. Vad skrattretande det är när man inte kan göra som planerat.

I torsdags va jag för stressad för att träna så skippade det och hoppade hopprep istället vilket gick bra.
I fredags körde jag en sväng på gymmet och det gick super bra, har träningsverk idag.
Idag vilodag, fast tog en promenad som va ganska lång.
I morron träna på gymmet om jag hinner, ska ju iväg och fixa bilen med, så får se vad klockan hinner bli när jag är klar.



Nästa vecka skulle jag med kört som planerat men missade ju ett på torsdag är det stormöte vilket innebär att jag är borta till 18 på jobbet, så hinner inte träna. Så blir som denna veckan gymmet fredag och söndag.


Från det ena till det andra, tog lite vårbilder på Ike =)
Här kommer några som jag gillade.

På slutet va Ike så trött så han "dog" haha

Hoppas vårvädret kommer på riktigt så man kan börja njuta av solen =)

Vilken morgon =)

Först så vaknar jag och känner att det känns som om ett plåster sitter löst under hålfoten ni vet vilken känsla det kan ge? Iaf å är det för att jag igår kväll använde mjuka fötter. Mjuka fötter kommer nu gå upp i huden och en process startas som för att jag kommer tappa all gammal och död hud och mina fötter kommer bli bäbis lena =) Den processen har alltså bara efter 6 timmar startat och redan börjat.

På det har jag värsta träningsvärken i ryggen, armar och mage. känns att man varit aktiv och tränat. Idag ska jag prova hoppa hopprep när jag kommer hem, får se hur det går med benet. Men tränaren sa att det kan vara bra om man hoppar korta hopp och inte höga och om man hoppar snabba hopp för då blir inte stöten så kraftfull. Så provar och se hur det går. Om det inte regnar för då skiter jag i det! hihi

Snart dags att dra till jobbet så lika bra att avsluta och borsta tänder och fixa sminket och byta kläder  och ut med Ike och allt det där som man måste innan man ska åka =)

ha en bra dag alla som läser.

Träningen idag

Idag kom jag till träningen och mitt träningskort som jag skriver i för att hålla reda på vikter och saker va borta! den kunde inte hittas någonstans! Så fick börja om på nytt kort.. vilket va lite pissigt i och med jag hade hunnit komma så långt att jag börjat öka på vissa maskiner. Men men fick chansen att ställa in som jag trodde det va innan jag blev av med kortet. Gick bra har dock världens träningsvärk i magen så tror den fick en vikt mer än den skulle ha.. men det gör inget för magen måste tränas så den blir starkare.

Nästa pass blir på torsdag då kör jag maskinerna och sen fredag då simmar jag och sen söndag och då är det maskinerna igen. Förhoppningen är att det ska försvinna minst 2 cm på magen och 2 på låren varje vecka och vågen peka ner minst 2 kg varje vecka. Men vi får se hur det går.

Ikväll blir det tacos som mat och det ska bli gott. eftersom jag bygge muskler och tränar och simmar och allt så ska jag inte ändra allt för mycket i mina matvanor eftersom jag egentligen inte äter fel utan jag rör mig för lite konstaterade min tränare. Så bara att fortsätta äta men minska på godis och sockerintag där sockret består av socker och inte fruktsocker.  Mindre hämtmat och om hämtmat mer nyttigt. Så thai och kina va okej, max och mc donalds och burger king va inte ok ;) fast det vet jag ju redan. Men på max kan man ju få mer nyttiga burgare än på mc donalds och burger king. Nåja sak samma, mat står på schemat sen en lååång dusch och lite tvätta.

Mitt knä känns inte än så hoppas att övningarna jag fick för benen inte tar på knäna, hon sa att det kan kännas men borde egentligen inte om man har någon styrka alls i knäna. Så får se, hon sa att känns det byter vi maskiner och kör andra saker som inte påverkar knäna alls. Men känns så dumt att köra hela överkroppen och låren men inte kunna ta vaderna för att då påverkas knäna. Så vi testade idag.
Får se hur det känns ikväll.
Kan ju inte ens gå ner på huk utan att det gör as ont i mitt knä. =/

Men nu är jag iaf på G igen.
Heja mig =)

bra vanor/dåliga vanor

Bra vanor:
* Äta havregrynsgröt till frukost med en smörgås och en frukt, man kan avsluta med en mugg tee.
* Ta trappor istället för hissar och gå istället för att åka bil och är det lite längre sträckor så kan man cykla.
* Ät frukt eller grönsaker istället för godis och chips med mera.

Dåliga vanor:
*Man tar bilen när man kan gå
* Man latar sig i soffan när man kan ut och röra på sig.
* Man äter godis så fort man blir sötsugen.

Finns massor med dåliga vanor som man kan göra om så det blir till bra vanor. Men då måste man synliggöra dem för sig själv. Man måste även vara beredd att ta steget och vilja göra om dem. För det handlar inte om att jag gör så ibland utan man ska isf göra det så ofta man får möjligheten.

Jag ska försöka äta gröt så ofta som jag hinner göra det som frukost! Då blir det havregryn såklart för det är det nyttigare alternativet! Jag ska försöka gå mer än jag åker/kör bil.
När jag har tråkigt och vädret är bra ska ja ut och röra mig framför att sitta i soffan och se en film.

Vi får se hur det går men jag ska nog klara det =)

Battleship

Jag har varit en del på bio sätt över 1000 filmer så jag kan lätt säga att under de senaste fem åren så va detta den bästa av alla nya filmer jag någonsin tittat på! Den va total Grym och jag älskade den. Den kommer köpas hem  när den kommer ut. Mycket komedi och mycket åhhh effekt och massor med spänning och action =)
En perfekt film, bättre än transformers vågar jag säga men det är min åsikt och alla behöver inte dela den.

Nu soffa snart sova
God natt

Fredagen den 13:e

Haha ja att äta Bueno när man inte tål det leder ju till en del obehag framförallt för de i omgivningen =) haha

Ja skrev på min vikt blogg om hur det går i med min träning så kika in där vet jag =)

Idag har det varit fredag och den 13:e på det men inte har jag märkt av det än.
Ikväll blir det bio med bästa grannarna, vi ska se battelship (stavning) eller vad den heter.
Hoppas den är så bra som den ser ut att vara.

min dag

Lina, japp Bueno är något av det jag äter mest just nu =) men lite farligt om man vill gå ner i vikt och man äter för många =) sååå GOTT!

Dagen idag:
07.30 upp duscha, äta frukost och fixa sig, ta ut Ike och sen byta kläder och åka till jobbet.
10.00 börja jobba
14.15 slutar jobbet
16.00 Gymmet, blev dock inget gymma av utan blev 750 meter simning istället.
körde 15 längder rygg och 15 bröst. Det tyckte jag va bra jobbat.
19.00 mat, hemma fixad thai kyckling med nudlar.

lite senare blir det dusch eller badkar får se vad jag orkar och behöver.

Men nu mat!

Taggar!

Från och med denna veckan ska jag försöka minska ner mitt godisintag igen. Eller godis och godis äter inte så mycket godis är mest choklad.. DEN stora boven. Läsk dricker jag inte så ofta längre som jag gjorde innan så där är jag i en ok mängd menar att ta ett glas till maten en lördag eller på en fest eller så dör man inte av om man gymmar två dagar i veckan. Chokladen är den STORA boven! så där måste jag knipa ner en massa. Så från och med NU idag så lovar jag mig själv att minska på chokladen. Det är okej med en bueno (den godaste chokladen som finns) eller en chokladbit på lördagen men inge mer! inte en hel chokladkaka och inte tio bitar utan en bit eller en Bueno. Huvudsaken är ju att jag blir medveten om vad jag stoppar i mig och att jag måste träna bort det sen. Så därför avger jag ett löfte åt mig själv.

Idag va en trevlig dag på jobbet, en otrevlig sak hände på g hem och sen stressa man i onödan och nyss en attack.. =/

I morron sovmorgon och slutar tidigt så inte många timmar att jobba inte. MEN intressant dag =)

Från filmen Stardust

Jag har ju mer eller mindre alltid varit fascinerad av stjärnorna och dess bakgrund med mera.
Idag när jag såg stardust så sa han i början av filmen:

"Är vi människor för att vi ser på stjärnorna eller ser vi på dem för att vi är människor? Ser de tillbaka på oss? Ja det är frågan? "

Det roliga med detta är att jag sa samma sak för någon dag sedan.
Om man tittar på MIB 1 så är vi som myror är för oss, alltså vi är en individ som åker till jobbet, arbetar och sen åker hem och så gör vi alla dagar utom våra lediga dagar. Men frågan är, på riktigt är det vi som ser på stjärnorna eller är det dem som ser på oss? Sitter det någon där uppe och tittar ner på oss?

Nåja efter denna filmen så va tanken hur man än vrider och vänder på det så finns det fler världar, frågan är bara om det finns liv i de andra.

Att sluta

Att sluta äta choklad och dricka coca cola är som att sluta röka.
Jag har slutat röka och det gjorde jag för ca 5 år sedan.
Jag ska lyckas sluta med coca  cola och trappa ner på chokladen.

Sen får vi se hur det går men det ska gå!

på torsdag är det dags för gymmet igen och det ska fortgå på söndagen och sen veckan efter två nya pass =)
Jag ska nå min målvikt innan vecka 26 gärna innan vecka 24! vecka 27 börjar min semester för er som undrar =)

uppdatering

Blir en promenad med Ike och sen blir det nog sängen, är svin trött men det är ju inte så konstigt. Man blir ju det av allergi..

Nästa vecka så blir det att börja träna igen, ska simma på torsdagen och sen försöka få tag på min personliga tränare så att vi kan gå igenom maskiner som ska hjälpa mig eftersom jag inte kan köra två av maskinerna just nu i och med mitt knä.

Men men så ser det iaf ut.

Måndag: slappa sista dagen av ledigheten, en sak som jag ska göra är att vika in kläderna i garderoben.
Tisdag: jobbar en tidig morgon till lagom sent.
Onsdag: jobb
Torsdag: jobb, slutar tidigt och sen mot simhallen
Fredag: jobb och slutar tidigt ska mest hem och bara vara.
Lördag: slappa
Söndag: träna, köra lite kondis och muskler.

Veckan efter det ser typ likadan ut, fast jag arbetar alla dagar och kanske inte tränar på torsdagen utan tar det på fredagen istället. får se hur det blir.

Påsk helg

Först började veckan med påsklov på skolan =)
Sen kom påskhelgen nu och det har varit en givande helg.
Torsdag jobbade jag och slutade tidigt, då drog vi iväg och köpte lite saker på tuna park.
Vi hämtade ut vårt nya modem till vårt nya internet.
Så nu har vi Com hem.

Sen fredagen så va det slappa dag som slutade med att jag storstädade =) haha så mycket för att slappa.
Sen kom G och J och hälsade på mig <3

Lördag upp tidigt och åka och äta påskfrukost med svärföräldrarna och mina svägerskor =)
Satt där hela dagen typ och senare på kvällen grillade vi, va riktigt trevligt.

Söndag idag och jag har slappat, fått världens pollenbesvär och känner mig inte kry alls.
Men så är det ju va 6 månader på året om inte mer.. =/

Nåja ikväll fläskfilé, rotfruktsblandning i ugnen och bea sås. så GOTT det ska bli.

Sen så ska vi hitta på nå med grannarna <3

Skriver mer en annan dag.