Skadad =/

Först är det mitt knä som spökar och sen blir det bättre och när jag börjar gå så blir det sämre igen och nu har jag skadat ryggen. Antingen har jag en muskel som blivit sträckt eller så har jag fått en smäll på ischias och jag har så jädra ont så jag vet inte vad jag ska säga, göra eller hur jag ska stå, sitta, gå eller ligga för hur jag än vrider och vänder gör det ont!

Men men får väl rida ut den stormen med, men säger såhär. Är det inte bättre tills fredag så ringer jag läkaren!
för är det ischias så kan det sluta med diskbrock (stavning) har jag  hört. det vill jag inte!

Nåja nu blir det pandoil och vatten!

Idag har jag gått 4 km det tog ca 45 min.. Detta gjorde jag på morgonen innan min rygg krackade ihop.
Ännu en dag utan läsk, saft, socker i tee och allt annat man kan tänkas ha socker i och utan godis  och kakor! Så sockerfi är jag för tredje dagen!

Idag ska jag..

Först kan jag meddela att jag vann en auktion igår med världens snyggaste skor =)
Bild på dem kommer sen.

idag ska jag köra hopprep, plankan, sittupps och sen får vi se om det blir lite dans eller så senare.

Uppdaterar sen. Men nu Tacos =) nam nam

Svårt

Har varit svårt att sluta med godis, sötsaker och läsk! Saften med för den delen..
Saften tror jag är för att vi har så äckligt vatten här.. =/ Men ska försöka
Med start idag ska jag va godisfri fram tills semestern, jag ska va läskfri fram tills semestern  och jag ska minska på saft och så småningom ta bort den helt! får se hur det där sista kommer gå..

Idag har jag vaknat, klivit upp, på med träningskläderna och sen ut på 45 min promenad med Ike som sällskap.
Läste ju att om man vill förbränna fett så ska man börja sin dag med minst 45 min promenad varje dag. Ska köra alla dagar jag kan tidsmässigt utan att förlora sömn!

Så idag har jag
Morgon promenad ca 30 min
Hoppa hopprep: 100 st
Sittupps: 10 sittupps
Plankan: 80 sek
Kvällspromenad:  inte avklarad men satsar på 45 min där med

Meningen är att jag ska öka allt efterhand som jag klarar av så i morron satsar jag på att öka till

110 hopp
20 sittupps
90 sek planka

det andra får vara som det är
Men sen får vi se vad kroppen klarar av!

På det ska jag sen gymma två dagar i veckan och simma en dag i veckan!

Hoppas på att se minst 1kg i veckan försvinna eller iaf 1cm på måttbandet varje vecka!

Gymmet

Va på gymmet idag, körde först uppvärmning på 30 min och grad 8 så va lite tungt i slutet där.
Sen på maskinerna och tog först 8 rep och sen 8 till!
Efter det åkte jag hem och sen gick jag en promenad och efter det hoppade lite hopprep och gjorde ett par sittupps och avslutade med plankan i en minut!

Är lagom slut nu, ska snart duscha och sen sängen!

Eurovision song contest

Nu är det dags för eurovision och jag har tagit fram något gott att snaska på och dricka till.
I morron blir det gymmet och gymma dubbelt. För att jag behöver det. kommer dock ha värsta träningsverken men det gör inget!

Från måndag är det exakt 9 skoldagar kvar och 5 veckor till semester =)
Så skönt det ska bli men massor att fixa innan dess och framför allt massor att träna innan man är nöjd!
Men det har börjat kännas och synas att man går ner =) är så glad för det.

Bilder kommer först vecka 26!
så håll utkik tills dess för då kommer förebilderna upp och texten om vikt och mått och sen någon dag efter det kommer efter bilder och måtten och vikten!


Nej nu blir det tv för hela slanten!

Utrota

Skulle önska att man kunde utrota alla gräsklippa eller göra en lag på att man får bara klippa gräset på kvällen när alla som har allergi har stängt fönster och dörrar så de slipper vakna med allergi. Utrota alla mygg och fästingar! Fick en fästing på insidan av låret ner mot knäskålen typ och det kliar som fasen men har börjat bli mindre nu, va inte så svullet så va inte borelia.

Va i skogen måndag och tisdag och blev myggbiten och de ena myggan bet mig på smalbenet och där är jag as svullen och det kliar och gör as ont när man rör det. så drygt. De andra betten kliar bara.

Bara 6 veckor till semester =) WOHO!
Bara 2 veckor kvar i skolan =) skönt kan jag tycka =)

Nehe om man ska göra sig klar för att åka och jobba och sen packa ner så man får med sig allt för den långa kvällen sen.

Jobbar mellan 10.00- 14.15
Möte mellan 14.00- ca 15.30 eller 16.00 inte längre än 16 iaf.
Sen har jag en lucka till 18.00
Föreläsning mellan 18.00 och 21.00

så blir kvar på skolan och jobbar de där timmarna som jag kunde gjort annat, men behöver städa lite och plocka =)

Bränd Anne

Idag har jag bränt mig så det heter duga, fy fasen vad ont det gör.. =/

Men men då vet man att man jobbat ute iaf =)

skulle..

Skulle simma idag men vaknade av att ögonen va helt igenmurade och det kliade som tusan i ögon, näsa, hals, gom och öron! jag skulle simma men kunde inte köra bilen.. =/

Så nu har jag frisknat till och ska åka och jobba. I morron blir det gymmet!
Nästa vecka blir det som det ska hoppas jag, vill inte att allergin ska sätta stopp för allt!

Oregelbundet

Med oregelbunden träning och en månads uppehåll där jag åt godis och skräpmat så är mina mått såhär:
29/1
Vikt: 76kg
Rumpa: 107cm
Lår: 66cm
Mage: 98cm
armar: 32cm

Från idag när jag tog de nya giltiga måtten så ser det ut såhär:

17/5
Vikt: 73kg
Rumpa: 105,5cm
Lår: 65cm
Mage: 94cm
Armar: 31cm


Jag har minskat:
Vikt:  - 3kg
Rumpa: - 1,5cm
Lår: -1cm
Mage: - 4cm
Armar:  -1cm

 Från och med idag blir det regelbunden träning minst två pass i veckan och 1 timmes promenad varje dag.
Så på något sätt ska jag röra mig.
Jag kommer byta ut mycket saft och juice till vatten och tee.
Jag kommer tänka mer på vad jag äter och mängden.

Mellanmålen kommer inte bestå av banan utan av äpple eller päron på sin höjd vindruvor men mer gärna knäckebröd med makrill.

Så från nästa vecka ska jag bli bättre för att minska ännu mer på en månad!

Torsdag

I morron är det torsdag och jag är ledig men trots det ska det fixas en massa och sen ska jag hinna gymma med en sväng. Nu när jag äntligen kan =)  Så helgen ser ut såhär:

Torsdag: Gymma
Fredag:  Jobba, leta klänning och om jag hinner ska jag dra och simma
Lördag: simma om jag inte hinner på fredag
Söndag Gymma

Sen kommer måndag och då är det
Måndag: Jobba
Tisdag: Jobba
Onsdag: Jobba
Torsdag: Jobba och gymma
Fredag: Jobba och simma
Lördag: gymma
Söndag: vilodag

Så kommer det troligen se ut varje vecka eller såhär om tiden finns

Måndag: Jobba
Tisdag: Jobba
Onsdag: Jobba
Torsdag: Jobba och gymma

Fredag: Jobba och simma

Lördag: Simma
Söndag: Gymma


Får se vilket som passar bäst.  Men har ju bara  5 veckor kvar att komma i form innan semestern för de sista två veckorna innan semestern kommer jag inte ha någon som helst koll på att träna, då ska det fixas en massa annat!

hälsolabbet

Via hemsidan till apoteket har jag nu fått koll på hur mycket jag "fuskar" blev medlem på hälsolabbet och där kan man fylla i vad man behöver förbättra med sig själv. De delar jag fyllt i är träningen, det är sömnen och maten dels. Sen en del andra saker och med denna sidan kan man ha koll på från dag till dag hur det går med allt. en bra sida =)

har inte så mycket att skriva eftersom jag började tidigt och har jobbat tills sent och nu ska jag laga mat och äta innan det är dags för sängen.

Fredag

I fredags hade jag tjejfest eller ja det slutade med att det bara kom två tjejer och den ena kunde inte dricka.
Så efter en stund med fika som va "snopp" kaka - sockerkaka format som en snopp och tee och grejor så söp jag och den sista tjejen till och fy fasen vad roligt vi hade.

Va ett tag sedan jag skattade så mycket. Dock fick jag betala med skallebank idag och har varit trött hela dagen mer eller mindre.

I morron kommer älsklingen hem och då ska vi grilla och mysa och massa massa mys pys =)

Nu är det drygt 8 veckor kvar till semestern så har lite att stå i nästa vecka, massa massa träning väntas!
Ska träna på gymmet och simma så ofta jag kan. Torsdag ska jag gymma och fredag ska jag simma  och sen gymma söndag så kommer det se ut nästan alla veckor nu dram tills den 11 juni iaf! där efter får vi se hur mitt schema ser ut.

Nu ut med ike och sen in och se film och sova =)

Ingen träning

Skulle tränat denna veckan men blir inget dels för att Håkan ska iväg onsdag-söndag och dels för att jag har så svårt med astman och allergin. Kan ju inte ens gå ut med hunden utan att få värsta astma problemen.. I skolan är det värst men det är illa som tusan alltid känns det som. Allergin är som värst nu i och med björken är på högblom och sen har folk börjat klippa gräset! Tur man får lite mer lön nästa månad än denna så man kan betala sin allergi medicin. Hoppas på att kunna gymma nästa vecka!

Socker fri

Igår började mitt sockerfria liv, iaf fram till min semester =)
Hur som helst så ska jag avhålla mig helt från socker fram tills v.27 med start igår.

Än går det bra, men det värsta blir när socker suget kommer och än går det att stilla med äpple.

Nåja denna vecka blir det hård körning på gymmet. plus att jag ska ha party på fredag =)

Det va allt för mig idag

Jobba

Lördag idag och sen jag vaknade har jag förberett för ikväll. Då ska jag ha första partyt sedan jag gjorde titthålsoperationen i mitt knä. Ska bli spännande och roligt att komma igång igen nu när man ha nya saker och ett nytt upplägg på sakerna. Just i detta nu dricker jag tee och efter det ska jag sy på älsklingens kläder en massa saker. Önskar jag hade en symaskin.. då skulle detta gå mycket snabbare. hittade en på jula för 999kr =) får kika på fler ställen om det finns fler någonstans =)

Nåja bäst att börja sy så man blir klar..

bajs jävla pollen fis!

Ja pollenallergin har ytterligare en dag satt stopp för att jag ska kunna träna, gå en meter och få svårt att andas hur fan ska jag då kunna gymma?

Nej blir att ta ut Ike och njuta av sommaren värmen!
Ska raka benen så man kan gå med trekvarts brallorna =)

Skönt att det blir varmare nu så man har mer kläder att välja på!

Nu ska bara kilona rasa med så man har ännu mer att välja på!
Men det kommer bara jag har tålamod! Alltid svårt att bli av med några kilo än många.